Minha abordagem terapêutica é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem comprovadamente eficaz que explora a conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos. Trabalhamos juntos para identificar e desafiar padrões de pensamento negativos que contribuem para problemas como ansiedade e depressão. Através de técnicas práticas, ajudarei você a substituir esses padrões por pensamentos mais realistas e adaptativos, enquanto desenvolvemos estratégias para lidar com situações desafiadoras de forma mais saudável. Acredito na colaboração terapêutica e estou aqui para apoiá-lo em sua jornada rumo ao bem-estar emocional e à realização pessoal. Entre em contato para agendar uma consulta e iniciar essa jornada.